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房事過后極度疲憊消瘦者如何調理身體

2024-10-29 15:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

醫生我很瘦害怕夫妻房事因為每次做完就覺得扒掉了一層皮一樣累的不想動第二天都恢復不了該怎么調理身體謝謝幫忙

回答1
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趙蕾醫師

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房事過后感覺極度疲憊且難以恢復，身體消瘦，可能是由體質虛弱、營養不良、心理因素、缺乏鍛煉、潛在疾病等原因造成。 1. 體質虛弱：部分人體質較差，耐力不足，容易在房事后感到極度疲勞。建議通過規律作息、保證充足睡眠來改善。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，會影響身體機能。要多吃富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類，以及新鮮蔬菜水果。 3. 心理因素：壓力大、焦慮、緊張等不良情緒會加重疲勞感。可通過心理調節，如冥想、放松訓練等來緩解。 4. 缺乏鍛煉：長期缺乏運動，身體耐力和體能下降。適當增加有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強體質。 5. 潛在疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等疾病也可能導致。若癥狀持續，應及時就醫檢查，明確病因。貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。總之，要綜合調理身體，保持良好的生活習慣和心態。若癥狀持續不緩解或加重，務必前往正規醫院就診。
2024-10-30 07:19

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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