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即問即答

神經衰弱怎么吃能改善？

2024-10-29 16:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 神經衰弱

問題：

可以吃的嗎？我現在就是有點神經衰弱呢，要怎么吃好的呢？

回答1
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尹君醫師

家庭醫生在線合作醫院

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耳鼻喉科

神經衰弱是一種常見的神經癥，主要表現為精神易興奮、腦力易疲勞等。改善神經衰弱的飲食方法包括均衡營養、攝入富含營養的食物、避免刺激性食物、規律進餐、注意飲食衛生等。 1. 均衡營養：保證每日攝入足夠的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。碳水化合物可選擇谷類食物，如大米、小麥；蛋白質可從肉類、魚類、蛋類、豆類中獲取。 2. 攝入富含營養的食物：多吃富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、燕麥、動物肝臟等，有助于調節神經功能。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，避免咖啡、濃茶等刺激性飲品。 4. 規律進餐：定時定量進食，避免暴飲暴食或過度節食。 5. 注意飲食衛生：選擇新鮮、干凈的食材，避免食物中毒等情況影響健康。總之，通過合理的飲食調整，對神經衰弱的改善有一定幫助，但飲食調整只是綜合治療的一部分。患者還應保持良好的生活習慣，適當運動，必要時尋求醫生的幫助。
2024-10-30 00:59

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什么是神經衰弱? 　　神經衰弱這一診斷名稱在我國醫務界用得頗為廣泛，但近半個世紀以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項下。我國精神病學界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經癥或焦慮癥診斷標準的病人。神經衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經癥，使本病的診斷更加困難。查看全文»

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