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月經不調吃什么能改善？有簡便方法嗎？

2024-10-29 14:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

月經不調吃什么，有沒有什么簡單方便的方法呢?

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

月經不調可能由多種原因引起，如內分泌失調、精神壓力、營養不良、婦科疾病等。飲食調理是改善月經不調的重要方法之一，包括食用富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，以及一些具有調經作用的食物。 1. 補充維生素：維生素 E 有助于調節內分泌，可通過食用堅果、植物油等獲取。 2. 攝入礦物質：鐵元素對月經很重要，多吃動物肝臟、瘦肉能補充。 3. 食用豆制品：大豆中的異黃酮能調節激素水平，如豆漿、豆腐等。 4. 增加蛋白質：雞蛋、魚肉等富含優質蛋白，有助于維持身體機能。 5. 選擇藥食同源：如紅棗、桂圓有補氣血作用，可煮粥或泡水喝。飲食調理對月經不調有一定幫助，但如果月經不調情況嚴重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態。
2024-10-30 00:20

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什么是月經不調? 　　月經不調，也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經期3—7天，經血量50—100毫升。在行經期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發生各種疾病。查看全文»

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