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即問即答

頭皮屑多癢且落發，生活中注意啥？

2024-10-29 13:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂溢性皮炎

問題：

頭皮屑很多很癢，還有落發，平時生活上要注意點什么啊？

回答1
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

頭皮屑多癢且落發，在生活中要注意飲食、作息、頭發護理、情緒和環境等方面。 1.飲食：少吃辛辣、油膩和甜食，多吃富含維生素 B、鋅和蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜和水果等。 2.作息：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝。 3.頭發護理：選擇合適的洗發水，避免頻繁洗頭或過度燙染，洗頭時水溫不宜過高。 4.情緒：保持良好的心態，減輕壓力，避免焦慮和緊張，因為不良情緒可能影響內分泌。 5.環境：減少在污染嚴重、粉塵多的環境中停留，避免頭皮受到刺激。總之，注意這些生活方面的細節，有助于改善頭皮屑多癢和落發的情況。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-10-29 17:52

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