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頭皮屑多癢且落發(fā)，生活中注意啥？

2024-10-29 13:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

頭皮屑很多很癢，還有落發(fā)，平時生活上要注意點(diǎn)什么啊？

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

頭皮屑多癢且落發(fā)，在生活中要注意飲食、作息、頭發(fā)護(hù)理、情緒和環(huán)境等方面。 1.飲食：少吃辛辣、油膩和甜食，多吃富含維生素 B、鋅和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜和水果等。 2.作息：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝。 3.頭發(fā)護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭或過度燙染，洗頭時水溫不宜過高。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和緊張，因?yàn)椴涣记榫w可能影響內(nèi)分泌。 5.環(huán)境：減少在污染嚴(yán)重、粉塵多的環(huán)境中停留，避免頭皮受到刺激。總之，注意這些生活方面的細(xì)節(jié)，有助于改善頭皮屑多癢和落發(fā)的情況。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-10-29 17:52

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