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2024-10-29 14:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：早泄

問題：

有點陽痿，陰莖短小，勃起無力，平時生活上要注意點什么啊？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

出現陽痿、陰莖短小、勃起無力的情況，在生活中要注意心理調節、飲食均衡、規律作息、適度運動和戒煙限酒等。 1.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、緊張和抑郁等不良情緒，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.飲食均衡：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 3.規律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜，有助于維持身體正常的生理功能。 4.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質，促進血液循環，提高性功能。 5.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會損害血管，影響性功能，應盡量減少或戒除。 6.控制體重：肥胖可能影響激素水平，導致性功能障礙，要合理控制體重。 7.避免久坐：長時間久坐會壓迫會陰部，影響血液循環，應定時起身活動。總之，通過上述生活方式的調整，對于改善陽痿、陰莖短小、勃起無力的狀況可能會有一定幫助。但如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-30 04:15

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