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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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湯臣倍健褪黑素和維生素 C 在來源、作用、適用人群、副作用及攝入方式等方面存在差異。 1.來源：褪黑素主要由人體松果體分泌，也可從外界補充；維生素 C 廣泛存在于新鮮蔬果中。 2.作用：褪黑素有助于調節睡眠節律；維生素 C 能增強免疫力、促進膠原蛋白合成等。 3.適用人群：褪黑素適用于睡眠不佳者；維生素 C 適合免疫力低下、易疲勞等人群。 4.副作用：過量補充褪黑素可能導致頭暈、嗜睡；過量攝入維生素 C 可能引起胃腸不適、結石等。 5.攝入方式：褪黑素多以片劑或膠囊形式；維生素 C 有片劑、泡騰片、注射劑等。 總之，湯臣倍健褪黑素和維生素 C 雖然都是保健品，但在多個方面存在不同，應根據自身需求合理選擇，必要時咨詢醫生。
2024-10-30 10:25
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