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2024-10-29 15:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腳跟韌帶拉傷已有三個月了還沒好，有什么辦法可以好的快點么？

回答1
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

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腳跟韌帶拉傷長時間未愈，可能與損傷程度、休息情況、治療方式、康復鍛煉及個人體質等有關。 1.損傷程度：若韌帶拉傷嚴重，恢復時間自然較長。嚴重的拉傷可能需要更長時間的休養和治療。 2.休息情況：未充分休息，過早活動或負重，會影響韌帶修復。應避免長時間站立、行走。 3.治療方式：恰當的物理治療，如熱敷、冷敷、超聲波治療等，能促進恢復。藥物方面，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及活血化瘀的中成藥如云南白藥膠囊等。 4.康復鍛煉：適當的康復訓練，如拉伸、肌肉力量訓練等，有助于增強韌帶周圍肌肉力量，促進恢復。但要注意強度和方法，避免再次損傷。 5.個人體質：個體差異會影響恢復速度。營養狀況良好、新陳代謝快的人可能恢復得更快。要保證充足的營養攝入，尤其是蛋白質、維生素等。腳跟韌帶拉傷的恢復需要綜合多方面的因素。患者應保持耐心，遵循醫生的建議進行治療和康復，如有必要，及時復診調整治療方案。
2024-10-29 18:06

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