-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
睡前適量喝點蜂蜜對睡眠可能有一定幫助，但效果因人而異，且需注意一些事項。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2018-01-20 03:24
1.蜂蜜成分：蜂蜜中含有的葡萄糖等成分，能在一定程度上為身體提供能量。
2.大腦反應：少量葡萄糖可暗示大腦分泌相關物質，有助于放松思維。
3.食用方式：可滴幾滴蜂蜜到溫奶或香草茶中飲用。
4.個體差異：并非所有人都能通過喝蜂蜜改善睡眠。
5.注意事項：飲用要適量，過量可能影響血糖。
總之，睡前喝少量蜂蜜可能對部分人的睡眠有輔助作用，但不能依賴，保持良好的睡眠習慣更重要。
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
推薦醫生
更多»
