腰中間疼但不太嚴(yán)重，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松等原因引起。需要明確病因，采取相應(yīng)治療措施。 1. 腰肌勞損：多因長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良、過度勞累所致。表現(xiàn)為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用活血止痛膏。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。常有腰部疼痛，伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、口服甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部突然扭轉(zhuǎn)或姿勢(shì)不當(dāng)引起。疼痛劇烈，活動(dòng)受限。可通過手法復(fù)位、針灸緩解。 4. 腰椎管狹窄：多為先天或后天因素導(dǎo)致椎管狹窄。出現(xiàn)間歇性跛行，腰部及下肢疼痛。治療有物理治療、藥物治療，如塞來昔布止痛。 5. 骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨質(zhì)脆弱。除腰疼外，易骨折。需補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，口服阿侖膦酸鈉。 出現(xiàn)腰中間疼應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因。平時(shí)注意保持良好姿勢(shì)，加強(qiáng)腰部鍛煉。