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葡萄糖酸鋅能和烏雞白鳳丸同服嗎？抵抗力差易感冒

2024-10-29 15:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：營養不良

問題：

就是想知道葡萄糖酸鋅能不能和烏雞白風丸一起吃啊？現在的情況是易感冒，抵抗力差了點。

回答1
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申蘭闊醫師

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葡萄糖酸鋅和烏雞白鳳丸一般可以同時服用，但需注意個體差異。抵抗力差易感冒可能與多種因素有關，如營養不良、缺乏運動、睡眠不足、壓力過大、基礎疾病等。 1. 營養不良：身體缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，會影響免疫系統功能。可通過均衡飲食，多攝入富含蛋白質（如瘦肉、魚類、蛋類）、維生素（如新鮮蔬菜、水果）和礦物質（如鋅、鐵）的食物來改善。 2. 缺乏運動：長期不運動，身體代謝緩慢，免疫力也會下降。建議每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等。 3. 睡眠不足：睡眠是身體修復和恢復的重要時期，睡眠不足會影響免疫系統。應保證每天充足的睡眠時間，成年人一般 7 - 9 小時。 4. 壓力過大：長期處于高壓狀態，會導致激素失衡，影響免疫細胞的活性。學會通過放松技巧，如冥想、深呼吸等來緩解壓力。 5. 基礎疾病：如糖尿病、慢性腎病等，會削弱身體的抵抗力。需要積極治療基礎病，控制病情。總之，抵抗力差易感冒需要綜合調理。服用葡萄糖酸鋅和烏雞白鳳丸時，若出現不適，應及時就醫。同時，要養成良好的生活習慣，增強自身抵抗力。
2024-10-29 22:22

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