經(jīng)常脫發(fā)且頭皮癢的原因較多，如內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮炎癥、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、遺傳因素等。吃胱氨酸可能有一定幫助，但不能單純依靠它。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能影響毛囊功能，導(dǎo)致脫發(fā)和頭皮癢。可通過(guò)調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、合理飲食來(lái)改善。 2.頭皮炎癥：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，會(huì)引起脫發(fā)和瘙癢。需就醫(yī)診斷，使用相應(yīng)的抗菌、抗炎藥物，如酮康唑洗劑、莫匹羅星軟膏等。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)。要保證飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。 4.精神壓力大：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致脫發(fā)和瘙癢。可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊天生脆弱，易脫發(fā)。目前治療方法有限，但保持良好生活習(xí)慣能減緩進(jìn)程。 總之，經(jīng)常脫發(fā)且頭皮癢需要綜合考慮多種因素。建議先就醫(yī)明確原因，再采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，不要自行用藥，應(yīng)遵循醫(yī)囑。