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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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西葫蘆富含多種營養成分，對人體健康有諸多益處，如提供營養、促進消化、增強免疫力、保護心血管、輔助控制體重等。 1.提供營養：西葫蘆含有維生素 C、維生素 B6、鉀、鎂等營養元素，有助于維持身體正常生理功能。 2.促進消化：其富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘，改善消化功能。 3.增強免疫力：所含的維生素和礦物質有助于增強身體的抵抗力，抵御疾病侵襲。 4.保護心血管：西葫蘆中的鉀元素有助于調節血壓，降低心血管疾病風險。 5.輔助控制體重：熱量較低，且膳食纖維含量高，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 總之，西葫蘆是一種營養豐富且對健康有益的蔬菜，適當食用有助于保持身體健康。但飲食應多樣化，不能僅依賴單一食物獲取全部營養。
2024-10-29 18:49
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