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回答1
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鄒仲兵 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
骨科
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腳踝骨折手術后的康復訓練，包括關節活動、肌肉力量、平衡訓練、負重練習和行走訓練等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2018-01-21 15:40
1.關節活動：進行腳踝的屈伸、旋轉等活動，增加關節靈活性。
2.肌肉力量：通過踮腳尖、抗阻屈伸等練習增強肌肉力量。
3.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提升平衡能力。
4.負重練習：從部分負重逐漸過渡到完全負重。
5.行走訓練：先短距離慢走，再逐漸增加距離和速度。
康復訓練要循序漸進，避免過度勞累和受傷，如有不適及時就醫。
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就醫問藥
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