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2024-10-29 14:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃乳酸鈣能補鈣嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

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食用乳酸鈣在一定程度上可以補鈣，但效果受多種因素影響，如個體差異、攝入量、飲食搭配、吸收能力和基礎疾病等。 1.個體差異：不同人的身體對鈣的吸收和利用能力有所不同，有些人可能對乳酸鈣吸收較好，而有些人則可能效果不明顯。 2.攝入量：補鈣效果與攝入的乳酸鈣劑量有關。攝入不足可能無法滿足需求，過量則可能帶來不良影響。 3.飲食搭配：如果在食用乳酸鈣的同時，飲食中缺乏促進鈣吸收的維生素 D、維生素 K 等營養素，補鈣效果也會打折扣。 4.吸收能力：胃腸道功能正常與否會影響鈣的吸收。例如，患有胃腸道疾病可能影響乳酸鈣的吸收。 5.基礎疾病：某些疾病，如甲狀旁腺功能亢進、慢性腎病等，會影響鈣的代謝和利用。總之，乳酸鈣可以作為補鈣的一種選擇，但要綜合考慮上述因素。在補鈣前，建議咨詢醫生，以確定是否適合食用乳酸鈣以及合適的劑量。同時，應注意保持均衡飲食，多曬太陽，促進鈣的吸收和利用。
2024-10-30 06:37

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