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67 歲人群的健康建議有哪些？

2024-10-29 13:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：麻疹

問題：

你好67歲，請問有什么好的建議嗎？？適合我服用嗎

回答1
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

67 歲人群的健康需要綜合多方面來維護，包括合理飲食、適當運動、定期體檢、良好心態、預防疾病等。 1. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 2. 適當運動：選擇適合自身狀況的運動方式，如散步、太極拳、游泳等，增強心肺功能和肌肉力量。 3. 定期體檢：每年進行全面的身體檢查，包括血常規、肝腎功能、血脂、血糖、心電圖等，及時發現潛在疾病。 4. 良好心態：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和抑郁情緒，可通過參加社交活動、培養興趣愛好來調節。 5. 預防疾病：積極預防心腦血管疾病、骨質疏松、糖尿病等常見老年病，注意保暖，預防感冒。總之，67 歲人群要注重生活中的各個方面，養成良好的生活習慣，才能更好地保持健康，提高生活質量。
2024-10-30 05:56

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什么是麻疹? 　　麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強，易感者接觸后90%以上發病。主要臨床特征是發熱、咳嗽、流涕、眼結膜炎、卡他性鼻炎、結膜炎、口腔黏膜斑(Koplik氏斑)和全身性紅色斑丘疹。自從應用麻疹減毒活疫苗(簡稱麻苗)預防以來，兒童中麻疹發病率有了顯著下降，過去多見的并發癥如肺炎、中耳炎，麻疹性腦炎、精神異常等也隨之顯著減少。近年發現麻疹在流行特征、臨床表現、并發癥等方面有一些變遷，在兒童發病率明顯下降的同時，未經計劃免疫或免疫失敗的青少年發病在繼續增加。查看全文»

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