手腕疼可能由多種原因引起，如外傷、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征、過度使用等。 1.外傷：若因摔倒、撞擊等導(dǎo)致手腕受傷，可能會(huì)引起疼痛。需及時(shí)冷敷，減少腫脹和疼痛。若有傷口，要清潔消毒，避免感染。 2.腱鞘炎：長期重復(fù)手腕動(dòng)作易引發(fā)。要注意休息，避免加重?fù)p傷，可佩戴護(hù)腕給予支持。 3.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，除疼痛還可能有關(guān)節(jié)腫脹、僵硬。需注意保暖，遵醫(yī)囑使用抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.腕管綜合征：正中神經(jīng)受壓所致。減少手腕活動(dòng)，可進(jìn)行物理治療，如超聲波、電療等。 5.過度使用：長時(shí)間使用電腦、手機(jī)等。適當(dāng)休息，進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，放松手腕肌肉。 總之，手腕疼的恢復(fù)需要根據(jù)具體病因采取相應(yīng)措施。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便進(jìn)行更有效的治療。