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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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早上喝檸檬蜂蜜水對減肥可能有一定幫助，但效果因人而異。同時，單純依靠它減肥并不足夠，還需綜合多種因素。若減肥效果不佳或出現健康問題，應及時就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-01-22 22:13
1.檸檬富含維生素C等，有一定促進代謝作用，但作用有限。
2.蜂蜜主要成分是糖，過量飲用可能增加熱量攝入。
3.早上空腹喝冷的飲品，可能刺激胃腸道，引起不適。
4.減肥需綜合控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入。
5.增加運動量，如每周至少150分鐘的中等強度有氧運動。
6.保持良好作息，充足睡眠有助于調節激素水平，利于減肥。
總之，早上一杯檸檬蜂蜜水可作為輔助手段，但不能僅依賴它來實現減肥目標，應綜合多方面進行。
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