近一個月經常干嘔且被診斷為消化不好，可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、精神心理因素、胃部疾病、肝膽疾病等引起。 1.飲食不當：暴飲暴食、過多食用油膩或刺激性食物，會加重胃腸負擔，導致消化不好、干嘔。應調整飲食結構，清淡飲食，規律進食。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，食物不能及時消化吸收?？赏ㄟ^適當運動、腹部按摩來促進胃腸蠕動。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會影響胃腸神經功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 4.胃部疾?。喝缥秆?、胃潰瘍等，炎癥或潰瘍會影響胃的正常功能。需根據病情進行藥物治療，如奧美拉唑、硫糖鋁等。 5.肝膽疾病：膽囊炎、膽結石等疾病，會影響膽汁分泌，影響脂肪消化。必要時需進行利膽治療，如熊去氧膽酸等。 總之，經常干嘔且消化不好的原因較多。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。