產后脫發較為常見，原因多樣，如激素變化、營養失衡、精神壓力、睡眠不足、護理不當等。吃胱氨酸片對部分產后脫發可能有一定幫助，但不能一概而論。 1. 激素變化：產后體內激素水平波動，雌激素減少，會導致頭發脫落增多。一般產后 6 個月左右可逐漸恢復。 2. 營養失衡：產后身體虛弱，若營養攝入不足，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會影響頭發健康。需均衡飲食，多吃瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 精神壓力：照顧孩子、適應新角色等帶來的精神壓力，可能引發脫發。應注意調節情緒，適當放松。 4. 睡眠不足：產后夜間頻繁哺乳，睡眠質量差，也會影響頭發。要盡量創造良好的睡眠環境，保證充足睡眠。 5. 護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水等，損傷頭皮和毛囊。應選擇溫和的洗護產品，合理洗頭。 產后脫發多數是暫時的生理現象，不必過于焦慮。若脫發嚴重或長時間不緩解，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。