經(jīng)常便秘可能由多種原因引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等。治療便秘的藥物有開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等。 1. 不良飲食習(xí)慣：長期飲食過于精細、缺乏膳食纖維，會導(dǎo)致腸道蠕動減慢，引起便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動能力下降。建議適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸神經(jīng)功能異常等都可能導(dǎo)致便秘。可服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等調(diào)節(jié)腸道菌群。 4. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題可能影響腸道功能。需注意心理調(diào)節(jié)，必要時尋求心理幫助。 5. 腸道疾病：如腸道息肉、腸梗阻等，需要針對原發(fā)病進行治療。 便秘的原因多樣，治療方法也因人而異。在選擇藥物治療時，應(yīng)先明確便秘的原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。同時，保持良好的生活習(xí)慣對于改善便秘也非常重要。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。