休息不好導(dǎo)致血壓升高，可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、激素失衡、血管內(nèi)皮功能異常、血液黏稠度改變、心臟負(fù)擔(dān)加重等有關(guān)。 1.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：休息不足會(huì)影響交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡，使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。 2.激素失衡：睡眠缺乏可引起腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)激活，分泌更多的激素，使血壓上升。 3.血管內(nèi)皮功能異常：長(zhǎng)期休息不好會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響血管的舒張功能，進(jìn)而促使血壓升高。 4.血液黏稠度改變：睡眠不佳可能導(dǎo)致血液黏稠度增加，血流阻力增大，血壓隨之升高。 5.心臟負(fù)擔(dān)加重：休息不好使心臟工作負(fù)荷加大，心輸出量增加，也會(huì)引起血壓升高。 總之，當(dāng)發(fā)現(xiàn)因休息不好導(dǎo)致血壓升高時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整作息，保證充足睡眠。若血壓持續(xù)升高或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。同時(shí)，日常生活中要注意低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等。