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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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喝乳酸菌酸奶對減肥有一定幫助，但效果因人而異，且需結合其他因素綜合考量。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-01-24 23:57
1.促進腸道蠕動：酸奶中的乳酸菌能改善腸道菌群，促進腸道蠕動，幫助排出體內廢物。
2.增加飽腹感：可減少其他食物的攝入，有助于控制總熱量。
3.提供營養：富含蛋白質、鈣等營養成分，利于維持身體正常代謝。
4.熱量需關注：部分酸奶添加了較多糖分，熱量較高，過量飲用可能影響減肥。
5.個體差異：不同人的腸道對乳酸菌的反應不同，減肥效果也會有所差別。
總之，喝乳酸菌酸奶可作為減肥的輔助手段，但不能單純依賴，還需配合合理飲食和適量運動。
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