坐久了出現臀部痛、腰痛，不一定是脊椎炎，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、梨狀肌綜合征、骨質疏松等原因引起。舒筋健腰丸有一定的緩解作用，但不能單純依靠它來治療。 1.腰肌勞損：長時間久坐，腰部肌肉持續緊張，容易導致腰肌勞損。表現為腰部酸痛，休息后可緩解。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經，可引起腰痛伴臀部痛。需臥床休息，配合牽引、理療等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄會壓迫脊髓和神經根，導致下肢疼痛、麻木。嚴重時可能需要手術治療。 4.梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥，壓迫坐骨神經，引發臀部和下肢疼痛。可通過物理治療、藥物治療緩解。 5.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆弱，容易出現疼痛。需補充鈣劑、維生素 D 等。 出現坐久了臀部痛、腰痛的癥狀，應及時就醫，進行詳細的檢查，如 X 線、CT、磁共振等，明確病因后進行針對性治療。舒筋健腰丸可以作為輔助治療手段，但務必在醫生指導下使用。