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21歲男1.5米還能長高嗎？生長激素有用嗎？

2018-02-19 13:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 生長激素缺乏癥

問題：

21歲男1.5米還能長高嗎？生長激素有用嗎？

回答1
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周欽云主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

內分泌科

21歲男性身高1.5米，能否長高受多種因素影響，如骨骺狀態、營養、運動、睡眠和遺傳等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.骨骺狀態：若骨骺未完全閉合，可能有長高機會；若已閉合，長高較難。
2.營養：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.運動：多進行有氧運動和拉伸運動，像慢跑、打籃球、游泳、瑜伽。
4.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每天保證8小時左右。
5.遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但不是唯一決定因素。
總之，建議先做骨骺檢查，綜合改善生活方式，以爭取長高的可能。
2018-02-26 12:30

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