女生熬夜多有點(diǎn)厭食，吃啥能改善？
平時(shí)熬夜比較多，女生有點(diǎn)厭食，吃點(diǎn)什么會(huì)快點(diǎn)好呢？
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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女生因熬夜導(dǎo)致厭食，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營養(yǎng)元素、食用開胃食物、服用健脾胃藥物、適當(dāng)喝些飲品等來改善，如山楂、維生素 B 族、健胃消食片、酸奶、山藥粥等。 1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2.補(bǔ)充營養(yǎng)元素：適量補(bǔ)充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12，有助于改善食欲。還可補(bǔ)充鋅元素，如葡萄糖酸鋅口服液。 3.食用開胃食物：山楂、話梅等酸甜口味的食物能刺激味蕾，增加食欲。 4.服用健脾胃藥物：如健胃消食片、保和丸、參苓白術(shù)散等，促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。 5.適當(dāng)喝些飲品：酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，山藥粥有健脾益胃的作用。 總之，改善熬夜導(dǎo)致的厭食需要綜合調(diào)理，保持良好的作息習(xí)慣也很重要。如果厭食情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-31 00:00
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什么是厭食癥? 厭食癥，又稱神經(jīng)性厭食(anorexia nervosa)是一種多見于青少年女性的進(jìn)食行為異常，特征為故意限制飲食，使體重降至明顯低于正常的標(biāo)準(zhǔn)，為此采取過度運(yùn)動(dòng)，引吐、導(dǎo)瀉等方法以減輕體重。常過分擔(dān)心發(fā)胖，甚至已經(jīng)明顯消瘦仍自認(rèn)為太胖，即使醫(yī)生進(jìn)行解釋也無效。本癥并非軀體疾病所致的體重減輕，病人節(jié)食也不是其他精神障礙的繼發(fā)癥狀。常在l3～l4歲起病，發(fā)病高峰在17～18歲，85%的病人發(fā)病年齡為13～20歲。 查看全文»
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