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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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孩子抵抗力弱易感冒咳嗽且久咳，可從合理飲食、充足睡眠、適當運動、預防接種、良好衛生習慣等方面提高抵抗力。 1.合理飲食：保證孩子攝入均衡營養，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮果蔬等。 2.充足睡眠：每天保證孩子有足夠的睡眠時間，有利于身體恢復和免疫系統的休整。 3.適當運動：鼓勵孩子多參加戶外活動，如散步、跑步、游泳等，增強體質。 4.預防接種：按時接種疫苗，能有效預防多種傳染病，降低患病風險。 5.良好衛生習慣：教導孩子勤洗手、咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免接觸病原體。 6.減少壓力：避免孩子長期處于緊張、焦慮的狀態，營造輕松的家庭氛圍。 總之，提高孩子的抵抗力需要家長從多個方面共同努力，長期堅持，為孩子的健康成長創造有利條件。
2024-10-31 01:34
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