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蜂蜜檸檬減肥的效果如何

2018-01-27 03:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蜂蜜檸檬減肥的效果如何

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

臨床營養科

蜂蜜檸檬對減肥的作用有限。減肥需綜合多種方法，包括合理飲食、適量運動等。若體重超標嚴重，還可能需要就醫評估。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.蜂蜜檸檬的成分：蜂蜜主要含糖分，檸檬富含維生素C等，但對直接減少脂肪作用不大。
2.減肥的原理：主要是攝入熱量低于消耗熱量，形成能量差。
3.合理飲食：多吃蔬菜水果，控制碳水和油脂攝入。
4.適量運動：如慢跑、游泳等有氧運動能消耗熱量。
5.就醫情況：若肥胖引發疾病，如糖尿病、高血壓等，應及時就醫。
總之，單純依靠蜂蜜檸檬減肥效果不佳，應采取綜合且科學的方式。
2018-01-27 04:03

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