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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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腰肌勞損多因長期過度勞累導致，恢復方法包括休息調養、物理治療、藥物治療、康復訓練、改善生活習慣等。 1.休息調養：保證充足睡眠，避免腰部繼續承受過大壓力，讓腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，減輕疼痛和炎癥。但需遵醫囑用藥。 4.康復訓練：進行腰部的伸展運動、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。 5.改善生活習慣：避免長時間彎腰或久坐，選擇合適的床墊和座椅，注意腰部保暖。 總之，腰肌勞損的恢復需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-10-30 23:35
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