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史東岳
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孩子缺鋅時，可適當補充一些維生素來輔助改善，如維生素 A、維生素 C、維生素 D、維生素 E、B 族維生素等。 1.維生素 A：有助于維持上皮細胞的完整性，促進生長發育。常見食物來源有胡蘿卜、南瓜等。 2.維生素 C：能增強免疫力，促進鐵的吸收。富含維生素 C 的食物有橙子、草莓等。 3.維生素 D：有助于鈣的吸收和利用，對骨骼發育有益。可通過曬太陽或食用蛋黃、魚肝油獲取。 4.維生素 E：具有抗氧化作用，保護細胞免受自由基損傷。堅果、植物油中含量豐富。 5.B 族維生素：如維生素 B12 參與造血過程，在動物肝臟、肉類中含量較多。 孩子缺鋅時，飲食的均衡很重要，可多攝入富含這些維生素的食物。若缺鋅情況較嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-10-31 04:18
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