服用維生素 D 營養片的同時又食用含維生素 D 的鈣片，是否會補過量，取決于多個因素，如攝入的劑量、個體的需求、身體的吸收能力、日常飲食攝入以及基礎健康狀況等。 1. 攝入的劑量：需查看所服用的維生素 D 營養片和含維生素 D 鈣片中維生素 D 的含量。一般成年人每日推薦攝入量為 400-800 國際單位。如果兩者相加超過這個量，可能存在過量風險。 2. 個體的需求：不同年齡段、不同生理狀態（如孕婦、老年人）對維生素 D 的需求不同。例如，孕婦可能需要更多的維生素 D。 3. 身體的吸收能力：個體間吸收維生素 D 的能力有差異。有些人吸收效率高，相同劑量下可能不會過量；而有些人吸收差，即使攝入量不大也可能無法滿足需求。 4. 日常飲食攝入：若日常飲食中富含維生素 D 的食物（如蛋黃、乳制品、魚肝油等）攝入較多，再加上補充劑，容易導致總量超標。 5. 基礎健康狀況：患有某些疾病（如腎臟疾病）可能影響維生素 D 的代謝，增加過量的風險。 總之，在同時服用維生素 D 營養片和含維生素 D 的鈣片時，建議咨詢醫生或營養師，以確定是否會過量以及合理的補充劑量，避免盲目補充帶來不良影響。