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鐵屬于哪種維生素？如何補充鐵及作用是什么？

2024-10-30 14:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

鐵是什么維生素，平時吃什么可以補充鐵，有什么作用呢？

回答1
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

鐵不是維生素，而是一種礦物質。補充鐵可通過食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等。鐵在人體中具有重要作用，包括參與氧氣運輸、維持免疫功能等。 1. 鐵的性質：鐵是人體必需的微量元素之一，對維持正常生理功能至關重要。 2. 食物補充來源：動物肝臟（如豬肝）富含豐富的鐵，且易被人體吸收；瘦肉（如牛肉、豬肉）也是良好的鐵來源；豆類（如黑豆、紅豆）中的鐵含量也較高。 3. 鐵的作用：參與血紅蛋白的合成，幫助氧氣運輸；對免疫系統的正常運作有支持作用；有助于維持正常的能量代謝。 4. 缺鐵的危害：可能導致缺鐵性貧血，出現乏力、頭暈、心悸等癥狀；影響兒童的生長發育和智力發育。 5. 補充鐵劑：如果飲食無法滿足鐵需求，可在醫生指導下服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。總之，鐵在人體中發揮著重要作用，要注意合理飲食以保證鐵的攝入，如有缺鐵癥狀應及時就醫。
2024-10-31 08:03

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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