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早上喝蜂蜜檸檬水，白天喝綠茶苦瓜水，多久能減肥？

2018-02-02 07:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃病

問題：

早上喝蜂蜜檸檬水，白天喝綠茶苦瓜水，多久能減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

臨床營養科

減肥效果受多種因素影響，包括飲食、運動、基礎代謝、個體體質和生活習慣。單純依靠喝這兩種水來減肥，效果難以確切預估，且可能存在一定局限性。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食平衡：減肥不僅取決于喝特定的水，還需整體飲食均衡，控制熱量攝入。
2.運動配合：適量運動能增加能量消耗，促進脂肪燃燒，對減肥至關重要。
3.基礎代謝：個體基礎代謝率不同，影響能量消耗和減肥效果。
4.個體體質：不同人的身體對食物和飲品的反應有差異。
5.生活習慣：睡眠充足、減少壓力等良好生活習慣有助于減肥。
綜合多種因素，通過合理飲食、適量運動、保持良好生活習慣，才能更好地實現減肥目標。單純依賴喝這兩種水，效果不明確。
2018-02-02 07:47

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