1、正確認(rèn)識(shí)白癜風(fēng)。許多白癜風(fēng)患者之所以會(huì)過度恐慌，就是因?yàn)閷?duì)疾病認(rèn)識(shí)不正確，在心里邊擴(kuò)大了疾病的危害導(dǎo)致的。因此患者要了解一些白癜風(fēng)方面的知識(shí)，這樣就可以減少恐慌。2、轉(zhuǎn)移注意力。如果白癜風(fēng)患者成天把注意力集中在病情上的話，就會(huì)導(dǎo)致情緒非常緊張。因此白癜風(fēng)患者平時(shí)應(yīng)該在別的方面給自己訂一個(gè)小目標(biāo)，或者做一些喜歡做的事情，這樣就能夠轉(zhuǎn)移注意力，達(dá)到放松心情的效果。 　　3、堅(jiān)持體育鍛煉。如果患者能堅(jiān)持體育鍛煉的話，就可以提高身體的免疫力，這樣可以起到輔助治療白癜風(fēng)的作用。除此之外運(yùn)動(dòng)也可以發(fā)泄人的情緒，使人的大腦產(chǎn)生出一種積極的化學(xué)物質(zhì)，從而起到放松心情的作用。 　　3、掌握白癜風(fēng)的調(diào)理方法。白癜風(fēng)這種疾病在日常生活中在許多方面都需要注意，因此白癜風(fēng)患者應(yīng)該掌握一些白癜風(fēng)的調(diào)理方法，這樣就可以防止白癜風(fēng)擴(kuò)散。患者看到白癜風(fēng)的病情已經(jīng)被控制了，心情也就放松許多。

癜風(fēng)患者在日常生活中由于疾病的原因?qū)е滦睦韷毫艽螅@樣就可能會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)擴(kuò)散。患者可以用轉(zhuǎn)移注意力、堅(jiān)持體育鍛煉、了解一些白癜風(fēng)的專業(yè)知識(shí)等方式來放松心情，避免由于情志失調(diào)而導(dǎo)致白癜風(fēng)病情加重，形成一個(gè)惡性循環(huán)。對(duì)于患者而言，只有正確的治療才能避免白癜風(fēng)的危害。積極的預(yù)防白癜風(fēng)也能夠避免白癜風(fēng)的危害。 　　避免白癜風(fēng)的危害首先一定要注意生活中不利因素的影響。太陽中的紫外線會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，過度的暴曬會(huì)使皮膚中的色素受到損失。所以，無論是哪個(gè)季節(jié)，都要注意皮膚的防曬。白癜風(fēng)的發(fā)病沒有年齡和性別的限制，兒童也容易發(fā)病，父母也一定要注意兒童皮膚的防曬。大多數(shù)的男性往往會(huì)忽視這一點(diǎn)，在此，提醒廣大的男性同胞，注意不要在強(qiáng)烈的陽光下進(jìn)行戶外活動(dòng)。 　　其次，就是注意不要使用劣質(zhì)的護(hù)膚用品。一定要選擇天然的護(hù)膚用品，注意這些護(hù)膚品的使用年限，也不要在皮膚上過多的使用一些化學(xué)物質(zhì)，例如，染發(fā)、涂指甲油，事實(shí)證明這些物品里邊都含有很多對(duì)人體傷害的化學(xué)添加劑，會(huì)對(duì)皮膚深層的細(xì)胞造成一定的影響，從而引起色素脫失，引發(fā)白癜風(fēng)。 　　最后，如果不幸發(fā)現(xiàn)患有白癜風(fēng)一定要盡早的治療，越早治療越容易康復(fù)。治療不能盲目，也一定要選擇專業(yè)的治療醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。切記不要自行使用外用的涂抹藥物，任何的藥物都是有副作用的，如果長時(shí)間使用的話都會(huì)對(duì)人體造成一定的傷害，因此，只有正確專業(yè)的治療才能避免白癜風(fēng)的危害。