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回答1
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曾志榮 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘肚子大可能由多種原因引起,如腸道蠕動緩慢、飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、精神因素等。一旦身體出現不適,應立刻就醫,遵從醫生的指示進行治療,不宜自行開藥。
2018-02-03 09:02
1.腸道蠕動緩慢:腸道動力不足,使糞便在腸道內停留時間過長。可通過腹部按摩、適當運動來促進腸道蠕動。
2.飲食不當:膳食纖維攝入不足,水分攝入少。增加蔬菜、水果和粗糧的攝入,多喝水。
3.缺乏運動:身體代謝慢。每天進行適量有氧運動,如慢跑、跳繩。
4.腸道疾病:如結腸炎等。需就醫檢查,明確診斷后治療。
5.精神因素:壓力大、緊張焦慮等。調整心態,保持良好心情。
便秘肚子大需重視,調整生活方式,必要時就醫。
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