夜視力差可能由多種原因引起，如維生素 A 缺乏、眼部疾病、遺傳因素、不良用眼習慣、營養不均衡等。改善夜視力，飲食調整是一種輔助方法，但必要時還需就醫診治。 1. 維生素 A 缺乏：維生素 A 對于維持正常的視覺功能至關重要?？赏ㄟ^食用胡蘿卜、南瓜、魚肝油等補充。 2. 眼部疾?。豪缫暰W膜病變、青光眼等，需就醫進行專業治療。 3. 遺傳因素：部分人夜視力差可能由遺傳決定，難以通過食物完全改善。 4. 不良用眼習慣：長時間使用電子設備、在昏暗環境中用眼等，應注意用眼衛生，定時休息。 5. 營養不均衡：除了補充維生素 A，還應保證飲食多樣化，攝入富含維生素 C、E 和鋅等營養素的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等。 總之，夜視力差應先明確原因。單純依靠食物調整可能效果有限，若癥狀嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院的眼科就診，接受專業的診斷和治療。