工作壓力大引起的失眠較為常見，可嘗試通過調整生活方式、心理調節、藥物治療等方法改善。藥物方面，如安神補腦液、谷維素片、百樂眠膠囊等可能有幫助。 1.調整生活方式：保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。 2.心理調節：通過冥想、深呼吸、放松訓練等方式減輕壓力，緩解焦慮情緒。 3.藥物治療： 安神補腦液：能生精補髓，益氣養血，強腦安神。適用于神經衰弱、失眠等癥狀。 谷維素片：可調節神經功能，改善精神神經失調癥狀，對失眠有一定輔助作用。 百樂眠膠囊：滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥。 4.飲食調整：避免晚餐過飽或過油膩，睡前避免喝咖啡、茶等刺激性飲料。 5.適度運動：適當的運動可以幫助身體放松，但避免在臨近睡眠時間進行劇烈運動。 失眠的改善需要綜合多種方法，且藥物治療應在醫生的指導下進行。同時，要注意觀察自身癥狀，若失眠持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。