產后體重 120 斤是有可能恢復到以前的狀態的，但這取決于多種因素，如飲食控制、運動鍛煉、睡眠質量、激素水平恢復以及個人體質等。 1. 飲食控制：產后應保證營養均衡，減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的比例。 2. 運動鍛煉：適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能幫助消耗熱量，增強體質。 3. 睡眠質量：良好的睡眠有助于調節激素水平，促進新陳代謝，利于體重恢復。 4. 激素水平恢復：產后體內激素逐漸恢復正常，這對體重的調節有一定影響。 5. 個人體質：不同人的新陳代謝速度不同，體質較好、代謝快的人恢復相對容易。 總之，產后體重的恢復需要一定的時間和耐心，通過合理的飲食、適當的運動、充足的睡眠以及保持良好的心態，大多數女性可以在一定程度上恢復到產前的體重。但每個人的情況不同，恢復的程度和時間也會有所差異。

產后的瘦身是需要飲食和運動相結合的，才能有效減肥的。指導意見：建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天有氧運動半小時，跑步，快走，騎車等，會有效減肥的，堅持會恢復到以前的體重的。

懷孕后隨著子宮逐步增大，胎兒逐步發育成型，身體所需要的營養逐步增多，所以吃的食物會逐步增多，體重增加也是屬于正常的。指導意見：生產后如果不母乳喂養的話，注意適當運動，合理飲食。一般是能恢復一些的，具體能不能恢復到以前，也是因人而異的。