你好，考慮您是植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠，和工作生活壓力，情緒變化以及環(huán)境等有很大關(guān)系，這種藥主要是鎮(zhèn)靜促睡眠的。中成藥常用的有安神補腦液。指導(dǎo)意見：建議，首先要排除精神壓力，不生氣不上火，保持情緒穩(wěn)定，睡前避免接觸刺激性食物和事物，可以熱水泡腳和喝蜂蜜水或者牛奶，都有一定促睡眠作用，中成藥安神補腦液可以改善睡眠減輕焦慮。

失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅持。

您好，平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.

相關(guān)西藥為苯二氮卓類藥，為鎮(zhèn)靜催眠的藥，中成藥也有類似的作用的藥。指導(dǎo)意見：相關(guān)中藥，如人參，黃芪，五味子，刺五加等中藥符合你的要求，可以在相關(guān)中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。