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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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乳腺增生是一種常見的乳腺良性疾病,多因內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食因素、遺傳因素等引起。一般通過改善生活方式、調節情緒、藥物治療等方法緩解癥狀。 1.內分泌失調:體內雌激素和孕激素比例失衡,可能導致乳腺增生。保持規律作息,避免熬夜,有助于維持內分泌穩定。 2.精神因素:長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒,容易誘發乳腺增生。學會放松,通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.不良生活習慣:如長期吸煙、飲酒,缺乏運動等。戒煙戒酒,適度增加運動量,能促進身體代謝。 4.飲食因素:過多攝入高脂肪、高熱量食物。調整飲食結構,多吃蔬菜水果,少吃油膩、辛辣食物。 5.遺傳因素:部分乳腺增生可能與遺傳有關。有家族病史者,更應注重定期檢查。 總之,乳腺增生雖然常見,但也需要引起重視。患者應保持良好的心態和生活習慣,如有必要,及時就醫,在醫生指導下進行治療。
2024-10-30 20:26
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