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2024-10-30 16:05 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰痛，以為是腎虛，治療了一段時間沒有什么效果，檢查是腰肌勞損導致的。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

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全科

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。常見原因包括長期彎腰勞作、久坐久站、腰部外傷、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1.長期彎腰勞作：長時間彎腰工作會使腰部肌肉持續緊張，易導致勞損。應注意定時休息，改變工作姿勢。 2.久坐久站：會使腰部肌肉長時間處于固定狀態，血液循環不暢。要定時活動腰部，舒展肌肉。 3.腰部外傷：如扭傷未徹底恢復，易發展為腰肌勞損。受傷后要充分休養。 4.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以支撐腰部。可通過適量運動增強。 5.寒冷刺激：腰部受寒會影響血液循環，誘發勞損。注意保暖，避免著涼。 6.不良姿勢：如彎腰駝背、蹺二郎腿等，會增加腰部負擔。保持良好姿勢很重要。總之，對于腰肌勞損，要明確病因，采取針對性的措施。同時，注意腰部保健，避免病情加重。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-10-31 06:57

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