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女生月經(jīng)期間適宜吃哪些食物

2018-02-05 06:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

女生月經(jīng)期間適宜吃哪些食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李小丹主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

婦科

女生月經(jīng)期間飲食很重要，宜吃易消化、高蛋白、溫熱性、含鐵高的食物，忌生冷辛辣。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.易消化食物：如稀飯、面條，減輕腸胃負擔。
2.高蛋白食物：像豆制品、牛奶，補充營養(yǎng)。
3.溫熱性水果：例如龍眼、荔枝，溫暖身體。
4.含鐵高食物：動物肝臟能補鐵。
5.飲品：姜糖水可緩解痛經(jīng)。
合理飲食有助于經(jīng)期舒適，要注意飲食均衡和多樣化。
2018-02-05 06:39

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