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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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維生素B是B族維生素中的一員，一般不建議混服。B族維生素包含多種，對人體有重要作用。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-02-05 08:29
1.B族維生素種類眾多，如維生素B1、B2、B6等，每種都有獨特功能。
2.人體對B族維生素的需求因個體差異有所不同。
3.過多攝入可能導致不良反應，如腸胃不適等。
4.補充時應先明確自身是否缺乏及缺乏種類。
5.建議通過飲食攝取，如全谷物、瘦肉、蛋類等。
綜上，不建議混服維生素B和B族維生素，應根據自身情況合理選擇補充方式。
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