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回答1
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鄒華 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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盆底康復不合格，需從多方面改善，包括生活習慣、運動鍛煉、治療方法等。 1.生活習慣：保證充足休息，避免勞累和劇烈運動。 2.運動鍛煉：堅持每天做提肛運動 100 下，適當散步。 3.治療方法：可采用盆底肌電刺激、生物反饋療法等。 4.飲食調整：多吃富含蛋白質和維生素的食物，增強肌肉力量。 5.心理調節：保持良好心態，避免焦慮緊張影響恢復。 總之，盆底康復需要綜合調理，長期堅持，必要時應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-09-27 00:06
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就醫問藥
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什么是產后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產后出現盆底功能障礙。根據統計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
