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2024-10-30 15:01 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

兒童保健可以推薦一下嗎補充維生素的

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

兒童在生長發育過程中，維生素的補充至關重要。合理補充維生素有助于促進身體發育、增強免疫力等。常見的需要補充的維生素有維生素 A、維生素 D、維生素 C、維生素 B 族等。 1.維生素 A：對兒童的視力發育、免疫系統都有重要作用。缺乏可能導致夜盲癥等。可通過食用胡蘿卜、南瓜等食物補充。 2.維生素 D：有助于鈣的吸收，促進骨骼發育。缺乏易患佝僂病。可適當曬太陽，食用蛋黃、乳制品補充。 3.維生素 C：能增強免疫力，促進鐵的吸收。缺乏可能引起壞血病。新鮮水果如橙子、草莓中含量豐富。 4.維生素 B 族：包括 B1、B2、B6 等，參與能量代謝和神經系統發育。粗糧、瘦肉中含量較多。 5.復合維生素：如果兒童飲食不均衡，可在醫生指導下選擇兒童專用的復合維生素制劑補充。總之，兒童補充維生素應首先考慮通過均衡飲食獲取。若有必要補充制劑，需在醫生指導下進行，切勿盲目補充。
2024-10-31 09:07

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