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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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隋珍 副主任醫師
廣東祈福醫院
三級甲等
產科
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孕婦預防維生素與礦物質缺乏，飲食至關重要。若缺乏嚴重，可能影響自身及胎兒健康，必要時需就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-02-05 16:58
1.新鮮蔬果：富含維生素C、維生素E等，如橙子、草莓、菠菜等。
2.全谷物類：含有維生素B族和礦物質，像糙米、燕麥等。
3.堅果：富含維生素E和多種礦物質，如杏仁、核桃。
4.乳制品：是鈣和維生素D的良好來源，如牛奶、酸奶。
5.肉類：提供蛋白質、鐵、鋅等，如瘦肉、雞肉。
6.魚類：富含優質蛋白、維生素D及多種礦物質，如三文魚。
孕婦飲食應多樣化，以滿足對各類維生素和礦物質的需求。如出現相關缺乏癥狀，務必及時就醫。
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