老人腰扭傷后骨頭沒(méi)事但仍疼痛，可通過(guò)休息、熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等來(lái)緩解。 1.休息：讓老人臥床休息，減少腰部活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片等，減輕疼痛和炎癥。 4.物理治療：如紅外線(xiàn)照射、超短波治療等，有助于改善局部代謝，緩解疼痛。 5.康復(fù)訓(xùn)練：疼痛緩解后，可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的腰部伸展和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 老人腰扭傷后需要耐心調(diào)養(yǎng)，采取多種方法綜合緩解疼痛。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。