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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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經常失眠且體質差可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、疾病影響、營養缺乏、環境因素等。 1.心理壓力：長期的緊張、焦慮等不良情緒會影響睡眠和體質。可通過心理調節，如冥想、放松訓練來緩解。 2.不良生活習慣：如熬夜、睡前使用電子設備等。應保持規律作息，睡前避免刺激。 3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、貧血等也會引起。需針對原發病治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 4.營養缺乏：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 D、鈣等。適當補充復合維生素片、鈣劑。 5.環境因素：噪音、強光等不良環境會干擾睡眠。改善睡眠環境有助于改善。 經常失眠且體質差需要綜合調理，必要時應及時就醫，明確原因。同時，在用藥方面一定要遵醫囑，不可自行用藥。
2024-10-30 17:59
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