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水果干食用后是否會導(dǎo)致發(fā)胖？

2018-02-08 01:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：抑郁癥

問題：

水果干食用后是否會導(dǎo)致發(fā)胖？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

水果干食用后是否發(fā)胖，取決于攝入量、水果種類、加工方式、個人體質(zhì)、食用時間等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.攝入量：大量食用易攝入過多熱量，可能發(fā)胖。
2.水果種類：如香蕉干等含糖量高，易致胖；而草莓干相對不易。
3.加工方式：添加糖或油的加工方式會增加熱量。
4.個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率低的人更易因吃水果干發(fā)胖。
5.食用時間：睡前吃較易積累熱量導(dǎo)致發(fā)胖。
適量食用水果干，并注意選擇低糖、無添加的種類，合理安排食用時間，一般不會導(dǎo)致發(fā)胖。
2018-02-08 01:32

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