"保持良好的心情 不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。 不食用被污染的食物 如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。"

"遠(yuǎn)離煙、酒。 煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。 生活規(guī)律 生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠(yuǎn)離自己。"

"不要濫服止痛藥 長(zhǎng)期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會(huì)被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，亂服止痛藥易引發(fā)腎病。 合理飲食 隨著生活水平的提高，人們攝入越來越多的高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物。適量的蛋白質(zhì)和脂肪有益健康，但是過量的蛋白質(zhì)會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。如果攝入過多的高蛋白，高脂肪，產(chǎn)生的尿酸及尿素氮等廢物也過多，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，增加了腎臟的負(fù)擔(dān)。有很多年輕人還喜歡暴飲暴食，這樣更容易增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎病的發(fā)生?！?不要憋尿 憋尿可引發(fā)腎病，這一點(diǎn)很多人都不解，認(rèn)為兩者沒有任何聯(lián)系。但是很多例子告訴我們長(zhǎng)期憋尿易引發(fā)腎病。尤其是繁忙的職場(chǎng)中的人。如果長(zhǎng)期憋尿，尿液無法將細(xì)菌沖走，大量細(xì)菌在尿路聚集，會(huì)造成尿路感染。嚴(yán)重的導(dǎo)致腎病。 注意防寒保暖。 寒冷天氣感冒人群也會(huì)增多，很多人會(huì)附帶著喉部、咽部發(fā)炎，如果不及時(shí)治療，會(huì)導(dǎo)致腎病。所以，天氣變化時(shí)不注意防寒保暖，感染了呼吸道疾病不及時(shí)治療也是引起腎病的原因。 綜上所述，只要大家保持健康的生活方式就會(huì)遠(yuǎn)離腎病的困擾。京東譽(yù)美腎病醫(yī)院提醒您：及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體上的變化，如果出現(xiàn)了身體不明原因的浮腫、血尿、泡沫尿的情況時(shí)，最好到專科醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免延誤病情，錯(cuò)過最佳的治療時(shí)機(jī)。"