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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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腱鞘炎是一種常見的手部疾病，多因手部過度活動、外傷、感染等引起。預防腱鞘炎，不能單純依賴扶他林雙氯芬酸鈉，還需綜合多種方法，如注意休息、正確姿勢、適度鍛煉、保暖防寒、避免外傷等。 1. 注意休息：避免手部長期、高強度勞作，定時休息，讓手部肌肉和肌腱得到放松。 2. 正確姿勢：使用手部時保持正確姿勢，減少關節和肌腱的損傷。 3. 適度鍛煉：進行手部的伸展、握拳等簡單運動，增強手部肌肉力量和靈活性。 4. 保暖防寒：寒冷天氣注意手部保暖，防止血管收縮影響血液循環。 5. 避免外傷：工作和生活中小心保護手部，避免碰撞、擠壓等外傷。 6. 合理使用工具：如選擇符合人體工程學的工具，減輕手部負擔。 總之，預防腱鞘炎需要從多個方面入手，養成良好的用手習慣。如果出現手部疼痛、腫脹等癥狀，應及時就醫。
2024-10-31 06:06
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